春暖花开，上海帕丁顿双语学校同学们的线上课程学习也已经有一个多月了。从新鲜到适应，学校的抗“疫”专“心”系列德育主题班会课开展得如火如荼。这种特别的学习方式，给了老师和同学们不一样的体验，心理学真的能帮助我们的学习和生活更快乐，更美好。

上海帕丁顿双语学校

课：午间放松冥想

紧张的学习之余，这样一节冥想课程，让师生们体验了不一样的放松和安宁。有机会安静下来，向内看自己，非常神奇的体验。

第二课：有效练习的通关秘籍

运用脑科学，让学习变得有趣。原来学霸真的是可以练成的，大家对于脑科学有了广泛的兴趣，课后还在线上搜索各种学习提升技巧，真是获益匪浅。

第三课：涂鸦绘画

学生借助画笔涂鸦，释放自己内心的情绪。尤其在疫情期间，要更多的关注学生的心理变化，希望他们能调节情绪，用更好的心态投入线上学习。班主任们通过孩子们上交的涂鸦作品，了解孩子们的情绪，走进他们的内心世界。

第四课：曼陀罗绘画

一段舒缓的音乐伴随大家走进了心灵探索课堂——《曼陀罗绘画——待到花开疫散》，在一个圆中，同学们可以肆意挥洒，通过画画来整理这一周产生的各种情绪，去探索自己的内心，并慢慢收获平静。舒缓柔和的音乐，随意想象的内心世界，在一个个大大小小的圆中呈现出不一样的画面，沉寂了一颗颗烦躁不安的心。

第五课：沟通，从“心”出发

在现代社会中，沟通对于我们每个人来说是越来越重要了。人们越来越看重“情商”，甚至有人还提出，30%的智商+70%的情商=成功。与人沟通的能力，作为情商的一个重要组成部分，也越来越被大家所看重。从“心”出发，沟通，让我们靠得更近!

疫情终将过去，后疫情时期的学生德育工作会汇入更多的心理元素。活在当下，活好当下，体会和提升自己情绪觉察，做更好的自己，让我们照顾好自己的身体和情绪，探索更多未知的自己!

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