上海帕丁顿双语学校初三、高三毕业班同学已于本周返校，开学后面临学习方式、生活环境、防疫要求等一系列扑面而来的变化，这些变化要求同学们快速适应，但是在这个过渡期难免会有小小的不适感和心情波动。

上海帕丁顿双语学校初三高三开学周心理活动

毕业班学生面对中高考和疫情的双重压力，期望值与现状的巨大落差，加上有些人自身的拖延与惰性，难免会产生恐慌、焦虑和不安的情绪。如何快速进行心理调整，实现静心学习、专注当下、高效有序的学习状态，以更加理性客观且积极乐观的心态投入到后续的复习备考中去呢?

开学周，学校心理工作室就为同学们及时送上了一份“贴心见面礼”【考前减压赋能秘籍】。同时，借由开学课，开设了以“幸福的味道”为主题的生命教育心理课程，心理老师小蜜蜂从积极心理学角度解读了幸福与责任的意义、压力与动力的相互转化、平衡身心冲突与学业冲刺的科学方法等，为毕业班同学们提供了一个全新的视角，从而学会接纳并调整好自己的情绪，进而让自己成功突围，思考感悟，为毕业升学考试做了一个良好的心理铺垫。

开学心理课：发放考前减压赋能秘籍、填写心理测评问卷、生命教育之幸福篇、为高三毕业班提供心理支持绿色通道提供优质支持，做足心理准备，过渡状态。

在学生的复习备考中，压力大的呼声不绝于耳，再加上家长对子女的过高期望和社会的多元化价值取向，使得毕业班学生经常体验到更为广泛的内心冲突和压力。中高考冲刺阶段，还需要家长，教师，特别是学生自己的协作、完善以及身心调整。愿同学们走到柳暗花明，走到繁花盛开，让我们以良好的心态备战2020年中高考!

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