洛阳健身教练考试

导语概要

健身教练培训选择黄金时代健身学院快速健身教练在健身房工作是教会员进行专业锻炼的，就像老师一样，也是教东西的，作为健身教练的一种，对从业者的职业要求较高，无论是基础理论知识、科学训练方式还是语言表达

健身教练培训

选择黄金时代健身学院

快速

健身教练在健身房工作是教会员进行专业锻炼的，就像老师一样，也是教东西的，作为健身教练的一种，对从业者的职业要求较高，无论是基础理论知识、科学训练方式还是语言表达能力等都需要教练员本身掌握其基础知识甚至更深层次的知识。健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。

想成为健身教练，还在为这些问题烦恼吗？

怎么考健身教练？成为一名健身教练要多久？健身教练一般可以做多久？

如何找一个靠谱的健身教练？团操教练和私人健身教练的区别是什么？

健身教练这个职业有前途么？考健身教练资格证书都要考些什么内容？

健身教练平时工作都干些什么？健身教练如何给会员定制健身计划？

国家认可健身教练证好考吗？当一名健身教练需要考取什么证件？

健身教练的级别是怎样划分的？健身教练要掌握什么知识和技能？

如何考取健身教练证理论：涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。这一部分是采取机考方式，100道选择题。体能：初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)，女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑(不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒)国职教练的男生增加10个标准引体向上(非常标准) 实操：实操分为三部分：抗阻训练，拉伸(放松肌肉)，和有氧(跑步机、椭圆机、登山机等)。抗阻分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐姿推胸器)，拉伸分为主动(自己给自己拉伸)和被动(别人给自己拉伸)，有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

黄金时代健身学院全能私人健身教练提升课程

每位健身导师都会结合自身多年的实战经验，以及每位学员的实际情况，为学员制定科学合理的健身计划，帮助学员**掌握专业健身知识和健身技能，导师们自成一派的授课风格，让健身训练气氛幽默风趣，通俗易懂，区别于教育的填鸭式教学，不会生硬枯燥，学员以饱满的热情来投入到健身学习中来，体验专业的全能私人健身教练指导，帮助学员在学成之后顺利实现就业。

适合对象:

想要全面学习专业健身理论知识和技能的学员，帮助学员成为一名专业的全能私人健身教练

日常班:

私人教练职业素养，超级团队建设，私人教练概述，体适能理论元素，运动解剖学，运动生物力学，运动营养学，运动补剂，运动生理学，抗阻力及心肺训练原则，训练方案设计，运动损伤机理及预防，私教专项拉伸，运动能力评估测试，IN BODY身体成分测试与分析，身体围度及血压测试，超级自重训练，一根弹力带练全身，私教实操训练，CPR应急救护员，体重管理之精准减脂，快速出单，百变小工具。

精品班:

体重管理之精准减脂，百变小工具，普拉提之垫上科学，综合格斗健身术，实用运动康复，拉伸疗法，应运而生，腰骶功能评估与康复训练，灵动四肢，颈肩功能评估与康复训练。

黄金时代私人健身学院优势洛阳健身教练考试

独立场地

黄金时代是一所拥有完全独立的教学场地的健身教练培训机构，有力保障了学员的学习训练不被干扰。

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设备齐全

拥有齐全的训练设备，多媒体教室、器械区等硬件设施，大程度上解决了学员的学习、训练和生活问题。

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推荐就业

黄金时代培训机构和遍布全国各地的众多健身场馆签署了就业合作协议，为其培养各种岗位的合格人才。

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完善服务

从学员入学开始，就享受到健康体测等服务，就业后强大的服务平台，为学员在工作中的问题答疑解惑。

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申请试听>>

健身要注意什么 1、禁忌骤降体温：运动后不用立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或用冷水冲过头，这会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调价等生理功能失调，免疫功能下降而导致感冒、腹泻、哮喘等病症。2、禁忌贪吃冷饮：若贪吃冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发胃肠道疾病。3、禁忌蹲坐休息：每次运动后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松调整活动，促使四肢血液回流至心脏，加快恢复体能，消除疲劳，可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

健身的好处