私人健身教练课程

理论+实操，助你快速考取健身教练证书

快速

健身教练在健身房工作是教会员进行专业锻炼的，就像老师一样，也是教东西的，作为健身教练的一种，对从业者的职业要求较高，无论是基础理论知识、科学训练方式还是语言表达能力等都需要教练员本身掌握其基础知识甚至更深层次的知识。健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。

健身的好处

骨骼肌肉更健康

健身一年后，肌肉得到了全面的锻炼，骨骼的健康指数会直线上升，年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。

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免疫力大幅提升

健身能让整个身体机能得到提升，也包括免疫力，得传染性疾病的可能性降低，糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

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幸福指数增加

运动时大脑会释放多巴胺的，这是最天然的快乐因子；另外通过健身，自己不好的情绪得到宣泄，幸福指数增高。

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越来越自信

健身一年后，身材将会得到很大改善，不再是臃肿身材，练出了腹肌马甲线，穿衣服会更好看，渐渐会越来越自信。

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健身的注意事项 1、按说明书正确使用健身器材，确保人员及器材的安全，防止使用不当造成不安全事故。 2、健身器材发生故障或破坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。 3、锻炼后不该立即入浴，锻炼结束，体内的代谢废物还未充分排出，冲洗达不到洁肤效果。大汗淋漓遇水温较低时，会使皮肤层表层收缩，破坏新陈代谢，严重时引起闭汗症或静脉曲张。若遇水温较高时，还会头晕甚至昏倒。因此，应休息半小时至1小时，适当补充水分后再以温水冲淋，并且时间不宜过长。

黄金时代健身学院全能私人健身教练提升课程

每位健身导师都会结合自身多年的实战经验，以及每位学员的实际情况，为学员制定科学合理的健身计划，帮助学员 掌握专业健身知识和健身技能，导师们自成一派的授课风格，让健身训练气氛幽默风趣，通俗易懂，区别于教育的填鸭式教学，不会生硬枯燥，学员以饱满的热情来投入到健身学习中来，体验专业的全能私人健身教练指导，帮助学员在学成之后顺利实现就业。

适合对象:

想要全面学习专业健身理论知识和技能的学员，帮助学员成为一名专业的全能私人健身教练

日常班:

私人教练职业素养，超级团队建设，私人教练概述，体适能理论元素，运动解剖学，运动生物力学，运动营养学，运动补剂，运动生理学，抗阻力及心肺训练原则，训练方案设计，运动损伤机理及预防，私教专项拉伸，运动能力评估测试，IN BODY身体成分测试与分析，身体围度及血压测试，超级自重训练，一根弹力带练全身，私教实操训练，CPR应急救护员，体重管理之精准减脂，快速出单，百变小工具。

精品班:

体重管理之精准减脂，百变小工具，普拉提之垫上科学，综合格斗健身术，实用运动康复，拉伸疗法，应运而生，腰骶功能评估与康复训练，灵动四肢，颈肩功能评估与康复训练。

黄金时代私人健身学院优势

独立场地

黄金时代是一所拥有完全独立的教学场地的健身教练培训机构，有力保障了学员的学习训练不被干扰。

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设备齐全

拥有齐全的训练设备，多媒体教室、器械区等硬件设施，大程度上解决了学员的学习、训练和生活问题。

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推荐就业

黄金时代培训机构和遍布全国各地的众多健身场馆达成了就业合作协议，为其培养各种岗位的合格人才。

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学费返还

黄金时代学员就业后提供强大的服务平台，并且在工作第15个月之后会把学费依次返还，24个月返还完。

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申请试听>>

如何学习健身教练 基础理论：了解学习运动解刨学、运动营养学、运动生物力学、健身计划的原则、健身计划的指定、特殊人群的康复；基础实践：从器械的使用、肌肉的训练动作、训练的前的热身、拉伸、保护、有氧训练技术等；Crossfit训练：提高人体的柔韧性、耐力、爆发力、速度、力量；

想成为健身教练，还在为这些问题烦恼吗？

01

怎么考健身教练？成为一名健身教练要多久？健身教练一般可以做多久？

02

如何找一个靠谱的健身教练？团操教练和私人健身教练的区别是什么？

03

健身教练这个职业有前途么？考健身教练资格证书都要考些什么内容？

04

健身教练平时工作都干些什么？健身教练如何给会员定制健身计划？

05

国家认可健身教练证好考吗？当一名健身教练需要考取什么证件？

06

健身教练的级别是怎样划分的？健身教练要掌握什么知识和技能？

教学场地环境

做健身教练的前景如何 如今，健身机构和俱乐部已从一、二线城市进入三、四线城市，甚至一些知名连锁健身机构也开始布局中小城市。以后会有更多的健身房开办，更多的健身房普及到全国各地。消费者群体在过去一段时间里变得越来越广泛。人们普遍认为健身是年轻人的专利，尤其涉及到职业健身、塑形，被认为是一种高消费行为。如今，健身已经开始受到中老年人的尊重，并逐渐的平民化。健身教练已成为一个热门的新职业。健身教练在市场和消费人群中的迅速扩张，使得健身教练行业存在巨大的差距。私人教练的巨大市场缺口吸引了数千万就业和失业人员。越来越多的人希望从私人健身教练的阳光职业中释放他们的职业梦想。因此，私人教练已成为一个热门行业，在全国各地广受欢迎。同时，也刺激了私人教练培训行业的发展。

黄金时代健身学院简介

关于我们

黄金时代健身学院隶属于黄金时代健康产业集团，成立于2004年，在郑州和洛阳拥有两大培训基地，教学占地面积近20000平方米，是黄金时代科技健康产业旗下唯一的培训机构。黄金时代健身学院依托集团整体优势，独立开展健身产业相关的职业教育培训，充分利用黄金时代健身品牌的硬件优势，集中整个集团的优质资源打造培训导师团队，以黄金时代企业文化为导向，以黄金时代经营和服务理念为原则，以与国际接轨的成熟培训体系，为黄金时代的规模化、科学化、国际化的可持续发展，提供强大的人才保障。

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