上海美高双语学校体育竞技部简介

上海美高双语学校的体育项目始终支持和维护校园的总使命。通过教授学生进行个人和团队工作来实现目标，以诚信立身，用激情和体育精神去竞技，同时发展卓越的学术并服务于社会。

在上海美高双语学校，我们致力于建立一个整体的环境，使学生运动员的竞技活动成为他们的个人教育经历中不可分割的一部分。我们的使命是不仅使我们的学生运动员在学术上能取得成功，而且能为他们进一步的研究学习做好成功的准备。

上海美高双语学校的体育竞技部与学校的目标保持一致，即致力于个人价值的实现，保持对多元文化的尊重和赞赏，并做到精益求精。为了实现这些目标，体育竞技部为学生和学生运动员们，提供了公平公正的机会和支持，我们坚持不分性别，种族，民族，或性倾向的原则，去实现了运动员们的运动潜能和智力潜能，同时增强身体素质.

健身和体能训练 学时： 半年 学分： 0.25

本课程介绍人类的整体视图包括生理学，心理学和社会学三个方面。课程侧重于锻炼学生在体育活动中表现的延迟，缓慢，针对运动功能减退的修复以及减轻压力。此外，该课程旨在教授看似表面上健康的人如何评估自己的体质和营养状况，以及如何计划，并进行个性化的调理方案。

选课要求：无 选课年级：9, 10, 11, 12

篮球 学时： 半年 学分： 0.25

篮球课的目的是在于为学生提供基本篮球技能的学习经验。除了获得技能之外，篮球课还将侧重于如何规划，并通过扩展，提炼和应用去落实在篮球比赛中技能发展的四个阶段。教学重点也将放在比赛的各阶段和平时的运动中。学生将有望实现篮球技能的中级水平。在美高学校篮球课程中，学生学习到的敏捷，手眼协调能力，控球，传球，接球的训练技能和团队精神将受益终生。同时学生也需要学会竞争，完善技能，并在此过程中不断茁壮成长。

选课要求：无 选课年级：9, 10, 11, 12

羽毛球 学时： 半年 学分： 0.25

羽毛球课的目的是为了提升学生们的基本的运动技巧，以及相关的羽毛球击球技能和策略，规则的基本知识。教练为学生提供指导，并让学生练习羽毛球的运动技能。我们要使羽毛球成为主流运动，并通过锻炼和比赛提升学生自我价值。我们的目标是展示对羽毛球的知识，策略，术语和规则的充分理解。同时展示队友之间配合的基本技能，包括在双打和单打比赛中的吊球，网前击球，高远球，扣球等。

选课要求：无 选课年级：9, 10, 11, 12

武术 学时： 半年 学分： 0.25

T武术课上强调在一个或多个武术形式中技术，组成和表演技巧的发展。学生需要掌握和提高自我防卫能力;并呈现复杂多样的武术动作;解释和评估各种武术表演;并研究在特定的文化历史发展过程中各种武术的风格及其功能。

选课要求：无 选课年级：9, 10, 11, 12

瑜伽 学时： 半年 学分： 0.25

瑜伽课目前是为学生提供初级课程，为那些想学基础课程的学生提供训练，包括基础的瑜伽姿势，呼吸的意识和深度，以及瑜伽的基础知识。瑜伽课程由Linda Ov老师负责，她是这方面的专家。

选课要求：无 选课年级：9, 10, 11, 12

足球 学时： 半年 学分： 0.25

足球课主要涵盖了比赛中的重要基本原理。这个课程会培养学生的个人和团队协作能力。学生将学习基本的踢球、运球和传球技术,个人技术和小组的策略以及团队合作的策略。学生还将学习到足球的规则,团队足球的基本策略以及足球的历史。

选课要求：无 选课年级：9, 10, 11, 12

健康* 学时： 半年 学分： 0.5

学生将使用Prentice Hall课程的教材来学习人类生物学和健康。这个课程将涵盖我们的身体构造包括从骨骼肌肉,皮肤,到身体功能以及不同系统下我们身体所反应的过程。我们将仔细观察和研究身体的日益增长，分别在适当的健身和营养充足的情况下产生的影响以及在营养不良和缺乏健康的情况下所产生的负面影响。 *为必修课程，毕业所需

选课要求：无 选课年级：9, 10, 11, 12

女性的健身和营养 学时： 半年 学分： 0.5

这个学期将专注于通过各种瑜伽姿势的PIYO系列提高身体的灵活性。学生将学习适当的运动形式来加强锻炼肌肉力量。同时通过调整呼吸和冥想技巧来更好地完成每日的学习工作。

选课要求：无 选课年级：9, 10, 11, 12

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